나도 어깨 깡패가 된다 강좌는 누구나 집에서 할 수 있는 운동방법을 소개합니다. 바쁜 생활때문에 짐(GYM)에서 꾸준한 체력관리를 하기에는 다소 부담스러운 학생이나 직장인, 그리고 가정주부님들이 쉽게 따라하실 수 있으면서 강력한 효과를 볼 수 있는 운동법을 안내해드리고 있습니다.
몸에 맞지않는 기술을 억지로 강요하기보다는 언제든지 일상생활에서 실천할 수 있는 생활 체육의 보급을 위해서 쉬운 동작이지만 텐션있는 테크닉 위주로 구성하는데 중점을 두었습니다.
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