동영상 강좌

근력운동 패키지 강좌는 근력운동 관련 개별 강좌를 묶어서 할인된 가격에 수강할 수있는 패키지 강좌입니다.

수강대상

• 운동을 한 번도 해보지 않은 분
• 활력있고 변화된 삶을 원하는 분
• 몸매관리, 체력관리가 필요하신 분
• 팔뚝살 빼기를 원하는 분
• 짱짱한 팔근육을 원하는 분

기대효과

• 운동을 하며 몸매 / 체중관리가 됩니다.
• 근육의 탄력성을 만들며, 근력을 향상시켜 줍니다.
• 인내심을 기르고 건강한 정신을 만듭니다.
• 자신감있는 외모로 변화된 삶을 맞게 됩니다.

목차

• 1강 - 준비운동
• 2강 - 턱걸이
• 3강 - 딥스
• 4강 - 팔굽혀펴기
• 5강 - 윗몸일으키기
• 6강 - 맨몸 스쿼트
• 7강 - 버피
• 8강 - 플랭크
• 9강 - 브릿지

강의 신청 전 확인사항

• 무통장 입금의 경우 입금자명을 신청하신 회원명으로 입력해주시기 바랍니다.
• 입금확인 즉시, SMS문자를 드리며 문자수신 후 바로 사용하실 수 있습니다.
• 취소 환불은 [취소 및 환불규정]을 참고하세요.